イライラ解消に効果的なツボ
こんにちは。
すこやかボディーケア整体院スタッフの平出です。
春先は、環境や天候の変化もあいまってイライラしませんか？
イライラの解消法は人それぞれですが、東洋医学ではイライラや怒りの感情は
肝（かん）の気によると考えられていて、気が過剰になると眠れなくなったり落ち着かなくなったりします。
紹介するツボは、肝の気を静め、流れをよくすることで心身が安定するといわれています。
肩甲骨の一番下の高さにある背骨の出っ張りを２つ下に下り、
そこから指２本分外側。テニスボールを使うと押しやすい。
足の親指と人差し指の間、又の部分。
※どちらも息を吐きながら少し速いスピードで押す。
ツボを利用してイライラをコントロールする方法も一度試してみてもいいですね！
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すこやかボディーケア整体院
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