肩こり | 川崎市の整体ならすこやかボディーケア整体院｜鹿島田駅・新川崎駅

㋹スポーツで転倒するなどケガをした

㋹交通事故に遭った

㋹スポーツなどで肩を酷使した

㋹長時間のデスクワークで肩こりがひどい

㋹猫背や側弯症などで姿勢の乱れがある

㋹ストレスを抱え自律神経の乱れがある

肩こり、肩の痛み、張りといってもその原因や症状は様々です。ケガなどの外からの力によるもの、常に緊張していて肩の力が抜けないことや姿勢が悪いことなどがあります。
特に長年姿勢が悪い方は体がその姿勢を記憶しているので、正しい姿勢を記憶しなおすことが必要です。

鏡を見て、自分の目と感覚で現在の悪い姿勢やクセを確認することも大切です。鏡（カガミ）という文字の真ん中の文字の「ガ（我）」を外すと「カミ（神）」になります。毎日鏡を見て自分の姿勢やクセをチェックし、ガを取り除きカミを映し出しましょう。

また、猫背などの不良姿勢によるもの、首の神経の影響によるもの、筋肉の硬さや血液循環、脳からの影響や内科的疾患によるもの、ストレスによるものなどもあります。

最近は子どもから大人までゲームやスマートフォン、パソコンなどを使う機会が増えており、首や肩の痛みを訴える方がとても多くなっています。

すこやかボディーケア整体院に肩こりや肩の痛みで来院される方は、腰痛の次に多い症状です。

肩の痛みの原因は交通事故やスポーツなどによるケガから、長時間のデスクワーク、猫背や側弯症などの姿勢の乱れからくるもの、ストレスや自律神経の乱れなどからくるものなど、その原因や症状も人それぞれです。

長引かせるとそれがストレスになり、余計に筋肉をこわばらせて血流を悪くしたり、またはバランスが悪い状態で肩を酷使し続けていると肩のインナーマッスルを擦切らせてしまう場合もあります。

少しでも気になったら早めの対応が大切です。肩に痛み・不調を感じたらできるだけ早くすこやかボディーケア整体院へご相談ください。

 

すこやかボディーケア整体院　TEL 050-7583-1890

 スポーツなどによる肩の痛み

• ・スポーツをしている時や、スポーツした後に肩の痛みが出る
• ・肩を動かすと痛みが出る
• ・寝ている時も痛く、目が覚めることもある
• ・一度痛みが出ると数日持続する
• ・肩だけではなく肘も痛い

柔道や空手、剣道、サッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツにより相手との衝突や転倒による痛み。野球、水泳、テニス、バレーボールなど肩を大きく動かすスポーツで肩関節を痛めるなど、スポーツによる肩のケガは多くあります。

スポーツによる肩の痛みは、直接的な肩への衝撃や使い過ぎなどの原因が多いですが、肩甲骨や背骨の動き、股関節や足の動き、骨盤や背骨の歪みからくる姿勢不良が原因の場合もあります。
バランスを崩した状態で使い続けた結果、痛めてしまうケースも少なくありません。

• ・ゲームやパソコン、車の運転など長時間同じ姿勢をしている
• ・首から肩がガチガチに硬く、張っている
• ・肩甲骨まわりや背中がつらい
• ・頭痛やめまいを感じることがある
• ・腕や手にシビレを感じる

肩コリは腰痛に続いて多い症状です。 猫背などの不良姿勢からくるもの、首の神経の影響によるもの、脳の影響や内科系疾患からくるもの、ストレスからくるものなどその原因も様々です。
最近ではパソコンなどのデスクワーク、ゲームやスマートフォンなどで長時間首や肩を狭めた姿勢によるものや、目の疲れや食いしばりからくる肩コリなどもあり、老若男女問わず悩んでいる方が増えてきています。