猫背姿勢
猫背は見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こりや頭痛、背中の痛み、腰痛など様々な不調を引き起こす原因になります。川崎市幸区のすこやかボディーケア整体院では、お一人のおひとりのお身体の状態に合わせた施術で、正しい姿勢へと導いていきます。
- 姿勢が悪く腰痛、肩コリがする
- 長時間のデスクワークなどで首や背中が痛む
- 年々背中がまるまってきて体の調子が悪い
- 姿勢を良くしてカッコよくなりたい
- バストアップ、ヒップアップをしたい
近年IT化が進み、パソコンなどによる長時間のデスクワークやスマートフォンの普及による猫背姿勢が急速に増えています。
また運動不足や長時間の勉強、ゲームのやりすぎなどによる子どもの猫背姿勢も増えてきています。長時間猫背姿勢でいると様々な弊害が起こります。
猫背姿勢による弊害
・肩コリ、腰痛、背部痛などの症状になりやすい
・野球肘、野球肩、水泳肩などのスポーツ障害になりやすい
・循環器、呼吸器、消火器、婦人科系疾患などのトラブルになりやすい
・脳や自律神経に対する影響
猫背姿勢により一部の筋肉や関節に集中して負担がかかり、筋肉が硬くなり血行も悪くなります。
また胸郭が縮まったままで呼吸がうまくできていなかったり、お腹や下腹部などが圧迫を受けるため、内臓の働きも抑えられてしまいます。
血行不良になったり、首やお腹の負担から脳や自律神経にも影響が出ることもあります。
猫背になる原因
・仕事や勉強など書く作業が多い
・パソコン作業などのデスクワークが多い
・骨盤の位置の異常
・胃腸などの内臓系のトラブル
・心理的要因
・足裏のアライメントの異常
自分の姿勢を理解する
猫背姿勢の改善はまず自分の現在の姿勢がどのようになっているか理解することから始まります。
そして正しい姿勢を理解し、その姿勢を脳と体に記憶させていくことが大切です。
猫背姿勢で長くいると、その悪い状態を体が記憶してしまっているのです。そうなるといくら矯正をしても、しばらくすると元の状態に戻ってしまいます。
脳と体に悪い姿勢の状態を忘れさせ、良い姿勢の状態を記憶させていきましょう。
猫背の分類
円背型：背中が丸まった状態
前肩型：肩が前方へ傾いてしまった状態
顔出し型：頚椎が前方に傾斜し顔を突き出している状態
首無し型：首が肩の中に埋没している状態
当院の施術の特徴
すこやかボディーケア整体院では、患者さんの猫背のタイプを見極め、悪い姿勢を忘れさせ、良い姿勢の記憶ができるようしっかり導いていきます。
大切なのは現在の状態を知り、良い状態をイメージして実行していくことです。
個人差はありますが、猫背の改善には週1回ペースの来院で3カ月、回数にして12回が目安です。
※来院間隔が空きすぎると改善までの回数が増えることがあります。
おすすめの施術メニュー
⇒猫背矯正